秋冬喝一杯光明牛奶热饮，温暖你的胃和你的心吧！

十一月是秋冬一年当中的第11个月份，农历的喝杯和2017年也只剩下不到两个月了。位于十月和十二月之间的光明农历十一月，又被称为“冬月”。牛奶天气逐渐寒冷起来，热饮早晚温差变大，温暖天黑的秋冬时间也大大提前了，这时候的喝杯和你，需要一杯热饮来温暖身体。光明

热饮对人身体的牛奶好处是显而易见的。当你手脚冰凉，热饮感觉身体被掏空的温暖时候，捧一杯热饮在手，秋冬保证你会爱上这个秋冬。喝杯和

当然，光明如果在家有时间的话，煮一杯蜂蜜桂圆红枣茶慢慢喝，也是的。胃暖和了，精神也会变得饱满起来。如果没有时间，怎么办呢？那就热一杯牛奶吧，简单易操作。

我们知道，牛奶中含有许多的蛋白质，而蛋白质在高温下容易被破坏，所以牛奶加热要适当。像袋装或纸盒装的也可以拿一个碗，往里面倒上热水，再将牛奶和外包装一起放进去加热。或者也可以选择将牛奶倒入奶锅加热，同样时间不宜超过1分钟，不宜煮开沸腾。因为温度越高，越容易使牛奶中的营养成分流失。

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